منتــدى الشـــبابيــة


دردشة ليبية - برامج كاملة -بحوث -شعر -عالم المرأة - مسابقات -قصص وروايات
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ابتعد عن ثلاث سموم بيضاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدو

avatar

عدد المساهمات : 537
نقاط : 15837
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 29/01/2010
العمر : 33

مُساهمةموضوع: ابتعد عن ثلاث سموم بيضاء   الأحد مارس 28, 2010 2:29 pm

ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء - 1

هي الملح والسگر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمگان فهي مضره بالتأگيد قلل من الملح قدر الإمگان واستعض عن السگر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
=============================
مضغ الخضار جيدا :2

إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الگيمـــــاوية المگافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وگلي والملفوف والقرنبيط
=========================== .
. المشي يوميــــا :3

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمگانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 گيلو غرامـــــات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...
==============================
الإگثار من تناول اللوز :4

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجـ▫️ـ▫️ـ»»»▫️ـ▫️ـوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....
==============================
إضافة القرفة على القهوة :5

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الگولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أگثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السگري إذا داوموا عليه....
==================================
. لا داعي للعجلة والسرعة :6

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمـــــال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
===============================
7- أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى گوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلگ يوميا ان امگن
===============================
حصص يومية من الخضار والفواگه :8
احرص على تناول الخضار والفواگه بمعدل 3 حصص يومية فبالامگان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلـ•ـبية بنسبة 70
% ....
===============================
الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من گثير من الأمراض:9

الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لگثير من الأمراض ولگن بعد استعمـــــاله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمگ قبل الذهاب للمسجد
===============================
المر افضل مضاد حيوي:10

المضادات الحيويه الگيمـــــاويه مضره جدا إذا اگثرت من استعمـــــالها ولگن المر مفيد گمضاد حيوي وله فوائد أخرى گثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب
=================================
. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد - 11

تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامـــــات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .
====================================
. نظافة الاسنان - 12

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالمـــــاء قبل وضع المعجـ▫️ـ▫️ـ»»»▫️ـ▫️ـون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امگانية التخلص من البلاگ بنسبة 67 % .
===================================
. النوم بشگل افضل - 13

تناول التفاح لمگافحة الارق والنوم بشگل عميق فالنوم يساعد على مگافحة الشيخوخة المبگرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..
==================================
. 14 - استخدم الخل دائمـــــا

الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم

وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .
=================================
. شرب الشاي الاخضر - 15

ينصح بتناول گوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاگسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امگانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مرگزا بدون سگر...
==================================
. 16- تناول السمگ مرة في الاسبوع

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمگ اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمگن ان تساعد على تحسين توازن المواد الگيميائية الدمـــــاغية ، والسمگ مفيد لصحة القلب والدمـــــاغ
=====================================
. حبة تفاح گل يوم تجنبگ الطبيب - 17

نصيحه قديمه ولگنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتگم.
==================================
. 18- الاگثار من تناول الفاگهه

تناول الفاگهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .
==================================
. زيت الزيتون صيدليه متگامله - 19

زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى
فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.
=================================
. تناول قطعتين من الشوگولاته يوميا - 20

حيث يؤگد الخبراء ان الشوگولاته تبعد عنگ فقر الدم وتحسن المزاج ..
==================================
. لا لحمل الاغراض الثقيلة - 21

ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة گي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشگل سلبي .
====================================
الانتباه للون اللسان - 22

يمگن للون اللسان ان يگون مؤشرا لمشگلات صحية لذا احرص على لونه واگتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي
=====================================
. التنزه خارج المنزل - 23

التغير والخروج عن الروتين اليومي يساع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ابتعد عن ثلاث سموم بيضاء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتــدى الشـــبابيــة :: منتديات العلم والتعليم والتعلم :: مكتبة البحوث :: المكتبة الطبية-
انتقل الى: