منتــدى الشـــبابيــة


دردشة ليبية - برامج كاملة -بحوث -شعر -عالم المرأة - مسابقات -قصص وروايات
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مـــــاهي مضادات الأگسدة؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدو

avatar

عدد المساهمات : 537
نقاط : 15832
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 29/01/2010
العمر : 33

مُساهمةموضوع: مـــــاهي مضادات الأگسدة؟؟   الأحد مارس 28, 2010 2:35 pm

مـــــاهي مضادات الأگسدة؟؟
_هي نظام دفاعي ضد ضغط الأگسجين التي تسببه ذرات الأگسجين الشاردة لحمـــــاية خلايا الجسم من أضرارها؛ وتتگون مضادات الأگسدة من بعض الأنزيمـــــات التي يصنعها الجسم وبعض العناصر الغدائية التي يتناولها الأنسان ضمن طعامه اليومي وتعمل عناصر مضادات الأگسدة جميعها معا أو گل منها على أنفراد ضد ذرات الأگسجين الشاردة.
أن مضادات الأگسدة عبارة عن جزيئات موجبة الشحنة تندمج مع مجموعة من الذرات الحرة السالبة الشحنة ممـــــا يجعلها غير ضارة.
‏_گيفية تگوين ذرات الأگسجين الشاردة بالجسم/
تتگون ذرات الأگسجين الشارده في جميع الأنسجة الحية التي تتعرض الى النقص اللحظي في تدفق تيار الدم الوارد اليها ثم عودته الى المستوى الطبيعي مره اخرى؛ وتتفاعل هذه الذرات الشاردة مع الدهون الفسفورية للأغشية الخلوية مگونة البيروگسيدات فيها Hydrogen Peroxide‏ وينتهي الأمر بتدمير الخلايا ومـــــا يترتب عليها من بعض المضاعفات مثل الأصابه بأمراض القلب والأوعية الدموية والسگري والمياه الزرقاء والسرطان.
‏_مصادر مضادات الأگسدة الغدائية/
الجزر؛القرع والقرنبيط؛ والبطاط والطمـــــاطم؛ اللفت والشمـــــام والخوخ والبرتقال المشمش الليمون؛ الفلفل الأخضر الخضار الورقية والطمـــــاطم والمگسرات والبدور والحبوب الگاملة؛ الزيوت النباتية ؛ اللحوم الحمراء والبيضاء
الثوم فول الصويا الرمـــــان؛ التوت البري ؛الشاي ؛الطمـــــاطم والجريب فروت؛البطيخ التين؛ اللفت؛ الگيوي والسبانخ ؛بذور الگتان؛ الشوفان الشعير.
بهذا اعزائي تمت التوصية بالتالي
‏_لون غذائگ بگل الالوان تحصل على گافة مصادر مضادات الأگسدة.
‏_احرص على تناول الوجبات المتگونة من الحبوب الگاملة.
‏_احرص على تناول الأگلات المگونة من الشعير.
‏_تناول الشاي الأخضر

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مـــــاهي مضادات الأگسدة؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتــدى الشـــبابيــة :: منتديات العلم والتعليم والتعلم :: مكتبة البحوث :: المكتبة الطبية-
انتقل الى: